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あくび

Author:あくび
Age:33(後厄)
Birthday:1975/02/28
Height:166.0cm
Weight:66.3kg(ブログスタート時)

Messeage:
三十路の独身女がDietに奮闘する日々を綴ってます。
主に、食事制限、ゲルマニウム温浴&よもぎ蒸、Wii Fit、ボディマッサージ、EMS、気になる事は何でも実行!
Diet中の方は一緒に励まし合って、理想の自分を手に入れましょう♪

ココをクリックしてくれると嬉しいです♪

★目 標
体  重:66.3kg → 54.0kg       体脂肪:32.7% → 23.0%       身  長:166.0cm               Step①:2007年内に64.0kg!→ 〇    Step②:誕生日までに60.0kg!→ ×        Step③:2008年内に54.0kg!→
★Dietルール
・毎日必ず体重計で計測する。        ・一日の摂取カロリーを1200にする。        ・週2ペースでゲルマニウム温浴&よもぎ蒸へ通う。                       ・半身浴を30分以上行う。          ・暇な時は、Wii Fitでカラダを動かす。         ・毎月1日には月間目標を決める。
★今月の目標
毎日楽しくDiet生活をおくる!
★Diet経過記録
09/01/01:                                          08/12/01:62.3kg(-0.5kg) 〇                                   08/11/01:62.8kg(+1.9kg) ×                                       08/10/01:60.9kg(-0.2kg) 〇                               08/09/01:61.1kg(-0.5kg) 〇         08/08/01:61.6kg(-1.0kg) 〇         08/07/01:62.6kg(+0.9kg) ×         08/06/01:61.7kg(-2.2kg) 〇         08/05/01:63.9kg(+2.0kg) ×         08/04/01:61.9kg(-3.1kg) 〇         08/03/01:65.0kg(+1.1kg) ×         08/02/01:63.9kg(+0.2kg) ×         08/01/01:63.7kg(-2.6kg) 〇         07/12/01:66.3kg(前月比)
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Diet374日目★次はオーブンレンジ♪
Diet374日目♪
まずは記録から…。

【体  重】62.9kg (前日比:+0.3kg) 
【体脂肪】29.5% (前日比:+0.3%) 
【総摂取カロリー】1374kcal △
  


【今日のごはん】
★朝 食
・チョコスチップスナックパン2本(210kcal)
・100%オレンジジュース(80kcal)

★昼 食
DSC02574.jpg
・明太のり鮭弁当(673kcal)

★夕 食
『セブンイレブン』のおでん
・だいこん(13kcal)
・ちくわぶ(93kcal)
・じゃがいも(67kcal)
・つくね(87kcal)
・ロールキャベツ(50kcal)

★おやつ
・蒟蒻畑Light(8kcal)
・チョコレート(75kcal)

★サプリ
・DHCパーフェクト野菜(7kcal)
・資生堂ピュアホワイト(11kcal)



【今日の運動】
・半身浴(40分)



今日も寒かったですねぇ~。
そんな中、昨日のテレビ購入に引続き、次のターゲットであるオーブンレンジの下見へ行ってきました♪

場所は、有楽町のビックカメラ。
とりあえずカタログ集めです…。

DSC02575.jpg

正直言うと、料理をほとんどしない私にはどれも立派過ぎてピンとこない。
温め機能と簡単なオーブン機能さえあれば十分なので、テレビを厳選している時ほど興味もなかったり…。

先日携帯を買ったばかりだし、昨日も37インチのテレビを注文しちゃったし、オーブンレンジはなるべく安くすませないとねぇ~。

我が家のインテリア(家具&家電)は全て白なので、とりあえずオーブンレンジもデザイン重視で決めちゃおうっと♪

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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット
日 記 TB(0) CM(0) 

Diet373日目★でっかくなっちゃった!
Diet373日目♪
まずは記録から…。

【体  重】62.6kg (前日比:-0.4kg) 
【体脂肪】29.2% (前日比:-0.3%) 
【総摂取カロリー】1410kcal △
  


【今日のごはん】
★朝 食
・チョコスチップスナックパン3本(315kcal)

★昼 食
DSC02571.jpg
・ぺヤングソースやきそば(518kcal) ※久々に食べた!侘しい食事…。

★夕 食
・りんご(150kcal)

★おやつ
・とんがりコーン(409kcal)

★サプリ
・DHCパーフェクト野菜(7kcal)
・資生堂ピュアホワイト(11kcal)



【今日の運動】
・なし



今日のお昼ごはん、とっても侘しい…。

33歳の独身女がひとりでカップ麺食べているなんて…。

しかも、それをデジカメで撮影している私って何!?

きゃーっ!!!
こんな人生でいいの?わたし??
イヤになっちゃうねぇ~。

実は、このブログでも何度か記事にしていたけど、一ヶ月前ぐらいから新しいテレビの購入を考えていて、カタログやインターネットと睨めっこしていたらあっという間に時間が経っちゃって…。

コンビニに行くことすら面倒だったので、カップ麺で済ませちゃったわけです。
ダメだね、カラダに良くないですよね。

でも、こんな生活とは今日でサヨナラです♪

なぜなら…、
悩みに悩んだあげく、やっとテレビを注文したからですっ!!

ウフフッ♪AV機器や家電大好きな私にとっては、とてもシアワセなことです。
最初は26インチの液晶テレビを購入予定でした。
でも、いろいろ調べていくうちに32インチが欲しくなり、32インチと37インチの値段の差がわずか3000円と知った私はとうとう37インチの購入を決断…。

当初の考えより、でっかくなっちゃった♪

そこで、ひとつ問題が…。
現在使っているテレビ台は80cm幅、でも新しいテレビは91.3cm幅。
あららっ、約12cmもテレビの方が大きいっ!

まぁ~、どうにかなるか!
テレビが実際に届いてから考えよう…と、私の人生と同じく行き当たりばったり。

早く届かないなぁ~♪待ち遠しい。

そして、次のターゲットは昨日壊れてしまったオーブンレンジ。
近々、早速ビックカメラへ下見に行ってこようっと!!ルンルン♪

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Diet372日目★壊れたぁ…。
Diet372日目♪
まずは記録から…。

【体  重】63.0kg (前日比:+0.1kg) 
【体脂肪】28.9% (前日比:-0.3%) 
【総摂取カロリー】1542kcal △
  


【今日のごはん】
★朝 食
・なし

★昼 食
DSC02567.jpg
『Pizza Dano』でデリバリー
・てりやきチキン&もち明太のPizza(1000kcal)
・チキン手羽中(250kcal)

★夕 食
・フルーツサンド(274kcal)

★おやつ
・なし

★サプリ
・DHCパーフェクト野菜(7kcal)
・資生堂ピュアホワイト(11kcal)



【今日の運動】
・なし



どうしよう。

壊れちゃった。

私にとって、とても必要なモノ…。

・・・。
・・・・。
・・・・・。

オーブンレンジが壊れたぁーーー!!!

普段ほとんど料理をしない私にとって、オーブン機能はともかく、レンジは最も必要なんですっ。
2~3日前から調子が悪いなぁ~と思いつつ、見て見ぬフリをしていた私。

とうとう、壊れました…。

おかげで今日のお昼に食べようと思っていた冷凍食品などが食べられず、急遽カロリーの高いPizzaをデリバリー。
まったく!私が太ったらオーブンレンジのせいだよっ!!(おいおいっ…。)

新しくテレビを購入しようとしている矢先に、オーブンレンジの故障。
とても痛いです!

あ~ぁ、ついてない。
思い返せば、今年はとことんついてない。(オーブンレンジの故障でそこまで振り返る!?)

もうすぐ後厄も終わるし、来年はいい一年になるといいなぁ~♪
ううんっ、絶対にいい年にする!!

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Diet371日目★記録のみ。
Diet371日目♪
まずは記録から…。

【体  重】62.9kg (前日比:+0.2kg) 
【体脂肪】29.2% (前日比:-0.2%) 
【総摂取カロリー】???kcal 
  


【今日のごはん】
★朝 食
・100%オレンジジュース(80kcal)

★昼 食
DSC02562.jpg

DSC02560.jpg
・ジャージャー麺(524kcal)
・アスパラの胡麻和え(67kcal)

★夕 食
銀座の居酒屋で会社の飲み会♪
・居酒屋メニューいろいろ
・アルコール2杯

銀座のBARで二次会
・アルコール1杯

★おやつ
・チョコレート(100kcal)

★サプリ
・DHCパーフェクト野菜(7kcal)
・資生堂ピュアホワイト(11kcal)



【今日の運動】
・なし



今日は、会社の飲み会で先程帰宅。

はぁ~、疲れたぁ~。
今週もやっと終わりました。

今夜はこの辺で失礼します。
おやすみなさい★

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記録のみ TB(0) CM(0) 

Diet370日目★Bag×2コ♪
Diet370日目♪
まずは記録から…。

【体  重】62.7kg (前日比:-0.1kg) 
【体脂肪】29.4% (前日比:-0.2%) 
【総摂取カロリー】1107kcal 〇 
  


【今日のごはん】
★朝 食
・100%オレンジジュース(80kcal)

★昼 食
DSC02549.jpg

DSC02547.jpg
・北海道産秋鮭とアスパラのトマトソーススパゲティ(461kcal)
・8品目のゴマ和風根菜サラダ(125kcal)

★夕 食
『セブンイレブン』のおでん
・だいこん2コ(26kcal)
・ちくわぶ(93kcal)
・じゃがいも(67kcal)
・つくね(87kcal)

★おやつ
・せんべい(150kcal)

★サプリ
・DHCパーフェクト野菜(7kcal)
・資生堂ピュアホワイト(11kcal)



【今日の運動】
・半身浴(45分)



今日は会社帰りにブラブラとショッピング♪
ここ数ヶ月、冬用のバッグが欲しいなぁ~と思いながらもずーっとお気に入りが見つからず…。

でも、見つけましたっ!
すごく一目惚れしたわけではないけれど、この値段ならいいかもっ♪って思える一品。

DSC02554.jpg

グレー系のファーで作られたショルダーバッグ♪
バーゲン価格でとてもお得!
こういうデザインは1シーズン使えればいいので、安いのが一番です。

それから、もう一つ。
手前にあるピンクのクラッチバッグ。

DSC02555.jpg

これは、バッグというより財布として使用するつもりで買いました。
中を開くと、お札やカードが入れられるように仕切られています。

DSC02556.jpg

パスポートなどのケースとしてもいいかもっ。

やっぱり買い物って楽しいねっ♪
最近はAV機器や家電にばかり興味があった私ですが、たまにはファッションも考えないと…。
一応、オンナですものっ!

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Diet369日目★入院!!
Diet369日目♪
まずは記録から…。

【体  重】62.8kg (前日比:±0.0kg) 
【体脂肪】29.6% (前日比:+0.2%) 
【総摂取カロリー】1416kcal △ 
  


【今日のごはん】
★朝 食
・100%オレンジジュース(80kcal)

★昼 食
DSC02542.jpg
銀座の『札幌スープカリー本舗 Spice Pierrot』でランチ
・骨付きチキンカレーにチーズトッピング(850kcal) ※たぶん、これくらい。

★夕 食
・トースト(220kcal) ※朝食みたいなメニューだな。
・低カロリーヨーグルト(90kcal)
・りんご(150kcal)

★おやつ
・蒟蒻畑Light(8kcal)

★サプリ
・DHCパーフェクト野菜(7kcal)
・資生堂ピュアホワイト(11kcal)



【今日の運動】
・半身浴(45分)



今日は悲しい出来事が…。

今朝、いつも通りに会社へ行くと、仲良しの同僚Iさんがいつになっても出勤してこない…。
どうしたんだろう?と思っていたら電話が鳴りました。

『昨夜、お腹がすごく痛くて救急車で運ばれたの。』

どうやら腸閉塞の疑いがあるらしく、病院で検査中とのこと。
Iさんは今も入院中です。

まだ詳細はわからないけど、早く治って欲しいです。
Iさんのいない職場は、私にとってとても苦痛なんですもの…。

皆さんも体調管理には気をつけて下さいね!

さてさて「、FNS歌謡祭でもみようかなぁ~♪

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Diet368日目★土曜日!?
Diet368日目♪
まずは記録から…。

【体  重】62.8kg (前日比:+0.5kg) 
【体脂肪】29.4% (前日比:+0.2%) 
【総摂取カロリー】1590kcal △ ※食欲旺盛!
  


【今日のごはん】
★朝 食
・100%オレンジジュース(80kcal)

★昼 食
DSC02538.jpg
松屋銀座本店の『恵比寿 三田村』でテイクアウト♪
・三元豚のミンチカツ丼(900kcal) ※これぐらいかな?
・みそ汁(30kcal)

★夕 食
・トースト(220kcal)

★おやつ
・蒟蒻畑Light(8kcal)
・熊本名物いきなり団子(184kcal)
・マカダミアナッツチョコレート(150kcal)

★サプリ
・DHCパーフェクト野菜(7kcal)
・資生堂ピュアホワイト(11kcal)



【今日の運動】
・半身浴(45分)



今朝、携帯のアラームが鳴って起きた私は全く疑うこともなく、

『何で土曜日なのに目覚ましが鳴ったんだろ?』

って本気で思いました。
携帯のアラームでは平日だけ鳴るように設定したはずなのにぃ~って。

あははっ、アホな私です。
まだ火曜日なのにね…。

そして、現実を把握した瞬間、とても悲しくなりました。
トホホ。

・・・。

・・・・。

・・・・・。

それにしても、今日は寒いですねぇ~!!
会社の暖房がいまいち温まらず、仕事中に何度『寒い!』と口にしたことか…。

こんな日はゆっくりお風呂に浸かるのが一番!
お気に入りの入浴剤を入れて、テレビを見ながら半身浴♪

さーて、お風呂にお湯入れようっと!

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