| ★いらっしゃいませ |
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| ★カレンダー |
| ★プロフィール |
Author:あくび |
| ★目 標 |
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体 重：66.3kg → 54.0kg
体脂肪：32.7％ → 23.0％
身 長：166.0cm
Ｓｔｅｐ� �2007年内に64.0kg！→ 〇
Ｓｔｅｐ�◆�誕生日までに60.0kg！→ ×
Ｓｔｅｐ��：2008年内に54.0kg！→
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| ★Ｄｉｅｔルール |
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・毎日必ず体重計で計測する。
・一日の摂取カロリーを1200にする。
・週２ペースでゲルマニウム温浴＆よもぎ蒸へ通う。
・半身浴を30分以上行う。
・暇な時は、Ｗｉｉ Ｆｉｔでカラダを動かす。
・毎月１日には月間目標を決める。
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| ★今月の目標 |
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毎日楽しくＤｉｅｔ生活をおくる！
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| ★Ｄｉｅｔ経過記録 |
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09/01/01：
08/12/01：62.3kg（−0.5kg） 〇
08/11/01：62.8kg（＋1.9kg） ×
08/10/01：60.9kg（−0.2kg） 〇
08/09/01：61.1kg（−0.5kg） 〇
08/08/01：61.6kg（−1.0kg） 〇
08/07/01：62.6kg（＋0.9kg） ×
08/06/01：61.7kg（−2.2kg） 〇
08/05/01：63.9kg（＋2.0kg） ×
08/04/01：61.9kg（−3.1kg） 〇
08/03/01：65.0kg（＋1.1kg） ×
08/02/01：63.9kg（＋0.2kg） ×
08/01/01：63.7kg（−2.6kg） 〇
07/12/01：66.3kg(前月比）
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新年あけましておめでとうございます♪
（個人的には喪中ですが…。）
いつも『あくびのＤｉｅｔ日記♪』をご覧いただき、誠にありがとうございます！
先月からブログの更新を休止させていただいておりますが、久々にパソコンに向かっております。
まだ本格的に復帰とは言えませんが、とりあえず近況報告だけでも…。
年末年始は実家で過ごしましたっ♪
私にとって『実家＝太る場所』。
というわけで、例年のごとく正月太りは逃れられず、やっぱり１〜２kg増量しちゃいました…。
でもっ！！
今年の私は違うっ！！！
新年はＤｉｅｔに気合いを入れるには最高のチャンス！！
仕事初めの５日から、毎日カロリー計算されたお弁当を持参して通勤しております。
（冷凍食品に頼りっぱなしだけどね。）
おかげで生理前だったにも拘らず、増量した１kgは元に戻りましたっ♪
こんな調子で2009年ものんびりとＤｉｅｔ生活を送っていこうと思っております。
本年もよろしくお願い申し上げます！
〜 あくび 〜
私も４キロ増えました。
３キロ落として、あと１キロです。
お酒は肥りますね・・。
嬉しいです。今年も宜しくお願いします。
私も１．５kg増えちゃいました。
仕事始まってもなかなか食べ方を元に戻せず
ヤバイ毎日です。
これからも楽しみにしますね♪
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貴方の悩みを取り除く電話＆メール占いです。
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記事やBlogの構成に大変興味が有り参考にさせて頂きました。
まだまだ始めてばかりなのでスカスカな内容ですが
ダイエットや化粧品、コスメ等の女性の美を求め体験談やお勧め商品を紹介しているブログしいます。
ランキングにポチしておきました(^^♪
お暇な時にでもお立ち寄り下さい
美＠ＪＰ⇒ http://bijp.blog34.fc2.com/
当ブログ内の文章・画像等の無断転載を禁じます
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まだまだ始めてばかりなのでスカスカな内容ですが
ダイエットや化粧品、コスメ等の女性の美を美＠ＪＰ新年のご挨拶♪これです伊藤と申します。はじめまして。
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電話が苦手なito新年のご挨拶♪顔射かわいい顔にたっぷりぶっかけああああああああああ
http://1goodwill.biz/顔射新年のご挨拶♪おかえりなさい（あくびさんのブログですが＾＾；）
嬉しいです。今年も宜しくお願いします。
私も１．５kg増えちゃいました。
仕事始まってもなかなか食べ方を元に戻えに新年のご挨拶♪年末年始は肥りやすいですね。
私も４キロ増えました。
３キロ落として、あと１キロです。
お酒は肥りますね・・。メタボおじさん休止のお知らせ♪↓改善の余地はまだまだあるが、ダイエットは続けていた。ダイエットをやめたのではなく、更新をやめた、が記事の解釈やろ。しっかり読め、おまえ↓休止のお知らせ♪ダイエットに行き詰ると忙しいを言い訳に休止ですか休止のお知らせ♪まったり〜と待っておりますので、
あくびさんペースでどうぞｗ
ほどほどにボチボチで♪
風邪は早めに治るといいですね〜えに休止のお知らせ♪更新がなかったので心配してましたよー。
お風邪はもう大丈夫ですか？
年明け再スタートを楽しみにしてますね。
今年もお疲れさまでした。また来年！うしＤｉｅｔ379日目★安納芋♪こんにちは。
あくびsan体調はどうですか？大丈夫ですか？
無理せずあくびsanのペースでの更新楽しみにしていますヾ(≧∇≦)〃
最近はかなり冷えるのでお大事になさって下さちＤｉｅｔ379日目★安納芋♪早く治して下さいね♪あくびさん、お風邪のほう大丈夫ですか〜〜？？
今年も、後少しですし、乗り切ってステキな新年を迎えられたらいいですよねっ♪
安納芋！良い色〜〜〜！！
栄養抜群そうまりーＤｉｅｔ379日目★安納芋♪ブログ村のトラコニュにトラックバックしていただきたく、コメントしました。お願いしてもよろしいですか。１記事でもトラックバックしていただくたびにブログ村のクリックケンタロウＤｉｅｔ379日目★安納芋♪ブログ巡り中に立ち寄りました。
応援ポチッ！！！サトシＤｉｅｔ378日目★記録のみ。ふうさん
ありがとうございますぅ…。
熱は微熱程度なんですが、正直しんどいです。
この週末はおとなく寝てます。あくび