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あくび

Author:あくび
Age:33(後厄)
Birthday:1975/02/28
Height:166.0cm
Weight:66.3kg(ブログスタート時)

Messeage:
三十路の独身女がDietに奮闘する日々を綴ってます。
主に、食事制限、ゲルマニウム温浴&よもぎ蒸、Wii Fit、ボディマッサージ、EMS、気になる事は何でも実行!
Diet中の方は一緒に励まし合って、理想の自分を手に入れましょう♪

ココをクリックしてくれると嬉しいです♪

★目 標
体  重:66.3kg → 54.0kg       体脂肪:32.7% → 23.0%       身  長:166.0cm               Step①:2007年内に64.0kg!→ 〇    Step②:誕生日までに60.0kg!→ ×        Step③:2008年内に54.0kg!→
★Dietルール
・毎日必ず体重計で計測する。        ・一日の摂取カロリーを1200にする。        ・週2ペースでゲルマニウム温浴&よもぎ蒸へ通う。                       ・半身浴を30分以上行う。          ・暇な時は、Wii Fitでカラダを動かす。         ・毎月1日には月間目標を決める。
★今月の目標
毎日楽しくDiet生活をおくる!
★Diet経過記録
09/01/01:                                          08/12/01:62.3kg(-0.5kg) 〇                                   08/11/01:62.8kg(+1.9kg) ×                                       08/10/01:60.9kg(-0.2kg) 〇                               08/09/01:61.1kg(-0.5kg) 〇         08/08/01:61.6kg(-1.0kg) 〇         08/07/01:62.6kg(+0.9kg) ×         08/06/01:61.7kg(-2.2kg) 〇         08/05/01:63.9kg(+2.0kg) ×         08/04/01:61.9kg(-3.1kg) 〇         08/03/01:65.0kg(+1.1kg) ×         08/02/01:63.9kg(+0.2kg) ×         08/01/01:63.7kg(-2.6kg) 〇         07/12/01:66.3kg(前月比)
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Diet375日目★わが家にAQUOSがやってきた!!
Diet375日目♪
まずは記録から…。

【体  重】62.8kg (前日比:-0.1kg) 
【体脂肪】29.4% (前日比:-0.1%) 
【総摂取カロリー】1376kcal △
  


【今日のごはん】
★朝 食
・100%りんごジュース(78kcal)

★昼 食
DSC02581.jpg
プランタン銀座の『神戸元町 伊藤グリル』でテイクアウト♪
・サーモングリルトマトソース弁当(750kcal)

★夕 食
・『ビゴの店』のミニパン3コ(360kcal) ※一口サイズのパンです。

★おやつ
・チョコレート(50kcal)
・ミニチーズケーキ(120kcal)

★サプリ
・DHCパーフェクト野菜(7kcal)
・資生堂ピュアホワイト(11kcal)



【今日の運動】
・なし



今日は17:30の定時で速攻会社を出ました。

なぜなら、
18時過ぎに先日注文した新しいテレビが届くから~♪

家の最寄駅からは競歩のように早歩きをして、なんとか18:15に帰宅。
そのわずか5分後…、

ピンポ~ン♪

ギリギリセーフで宅急便の到着です。

DSC02582.jpg

部屋の半分を占めてしまう大きな荷物。
正直、ビックリしたっ!

早速開けて、即設置!!

DSC02585.jpg

『AQUOS LC-37DS5-W』
37インチの液晶テレビです♪

テレビ台がちょっと小さいねぇ~。

ちなみに、今までのモノと比べると…、

DSC02587.jpg

すごい違い!!5倍ぐらいの大きさになったのかな!?
(まぁ~、15インチの極端に小さいテレビだったしね…。)

念願の新しいテレビ♪嬉しいですっ!

 ランキングに参加中♪応援して下さい!! 
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット
日 記 TB(1) CM(3) 

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ミホイチ URL 2008/12/10 01:37 #- EDIT
はじめまして! リンクをたどっておじゃましてます。

昼食は結構カロリー高いの食べてるんですね!!

私もダイエットブログ書いて頑張ってます。

もしよろしければ相互リンクお願いできないでしょうか!?

ヨロシクお願いします! 応援します~!

ふう URL 2008/12/10 17:52 #- EDIT
こんにちはv-407
テレビ届いたんですね~v-421いいな~v-354うちのテレビいまだブラウン管なので液晶かプラズマ、どちらか検討中で-す。


あくび URL 2008/12/10 19:06 #- EDIT
ミホイチさん

こんにちは、はじめまして♪
ランチは好きな物をおもいっきり食べちゃってます!
職場が銀座なので誘惑だらけなんです…。
そのせいか、全く体重が減っていませんけどね。

☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°

ふうさん

テレビ、届きましたぁ~♪
確かに液晶にするか、プラズマにするかは悩みますよね。
置く場所や、何を見ることが多いかにもよるし…。
悩んでいる時が一番楽しいですっ♪

COMMENT

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ドリーム情報舘2番館ブログ | 2008/12/10 04:46


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