Diet305日目♪
まずは記録から…。
【体 重】60.9kg (前日比:-0.2kg) ※月間目標の60.0kgまであと-0.9kg
【体脂肪】29.3% (前日比:-0.2%)
【総摂取カロリー】1432kcal △
※生理4日目
【今日のごはん】
★朝 食
・クリーム玄米ブラン カカオ(174kcal)
・100%グレープフルーツジュース(64kcal)
★昼 食
・ナスと挽肉のアラビアータ(552kcal)
・7品目の明太根菜サラダ(145kcal)
★夕 食
・枝豆(250kcal)
★おやつ
・『ハーゲンダッツ』のバニラ マルチパックサイズ(167kcal)
・巨峰(80kcal)
【今日の運動】
・なし
寒いっ!
もう明日から10月だもんなぁ~。
衣替えの時期だし、涼しくなるわけだよね。
今日は上半期の締め日ということもあり、社内はなんとなく慌しい一日でした。
その中で私もずっとPCとにらめっこ…。
今こうやってブログを更新しているだけで目が痛いし、肩や背中も凝りまくり。
もう今日はあまりPCを触りたくなーいっ!っていうのが、正直なところ…。
でも、明日は月初!
気持ちをリセットして仕事もDietも前向きにならないとねっ♪
さーてっ!自分にスイッチを入れるぞぉ~!!(あくまでも、明日からね…。)
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記事やBlogの構成に大変興味が有り参考にさせて頂きました。
まだまだ始めてばかりなのでスカスカな内容ですが
ダイエットや化粧品、コスメ等の女性の美を美@JP新年のご挨拶♪これです伊藤と申します。はじめまして。
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私も1.5kg増えちゃいました。
仕事始まってもなかなか食べ方を元に戻えに新年のご挨拶♪年末年始は肥りやすいですね。
私も4キロ増えました。
3キロ落として、あと1キロです。
お酒は肥りますね・・。メタボおじさん休止のお知らせ♪↓改善の余地はまだまだあるが、ダイエットは続けていた。ダイエットをやめたのではなく、更新をやめた、が記事の解釈やろ。しっかり読め、おまえ↓休止のお知らせ♪ダイエットに行き詰ると忙しいを言い訳に休止ですか休止のお知らせ♪まったり~と待っておりますので、
あくびさんペースでどうぞw
ほどほどにボチボチで♪
風邪は早めに治るといいですね~えに休止のお知らせ♪更新がなかったので心配してましたよー。
お風邪はもう大丈夫ですか?
年明け再スタートを楽しみにしてますね。
今年もお疲れさまでした。また来年!うしDiet379日目★安納芋♪こんにちは。
あくびsan体調はどうですか?大丈夫ですか?
無理せずあくびsanのペースでの更新楽しみにしていますヾ(≧∇≦)〃
最近はかなり冷えるのでお大事になさって下さちDiet379日目★安納芋♪早く治して下さいね♪あくびさん、お風邪のほう大丈夫ですか~~??
今年も、後少しですし、乗り切ってステキな新年を迎えられたらいいですよねっ♪
安納芋!良い色~~~!!
栄養抜群そうまりーDiet379日目★安納芋♪ブログ村のトラコニュにトラックバックしていただきたく、コメントしました。お願いしてもよろしいですか。1記事でもトラックバックしていただくたびにブログ村のクリックケンタロウDiet379日目★安納芋♪ブログ巡り中に立ち寄りました。
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ありがとうございますぅ…。
熱は微熱程度なんですが、正直しんどいです。
この週末はおとなく寝てます。あくび