Diet232日目♪
まずは記録から…。
【体 重】62.2kg (前日比:+0.4kg) ※月間目標の60.0kgまであと-2.2kg
【体脂肪】28.6% (前日比:-0.4%)
【総摂取カロリー】1386kcal 〇
【今日のごはん】
★朝 食
・なし
★昼 食
・冷したぬきうどん(546kcal) ※最近よく食べてる…。
・わかめご飯(162kcal)
★夕 食
・冷たいパンプキンのスープ(99kcal)
★おやつ
・えびみりん焼き(279kcal)
・チョコモナカジャンボ(300kcal)
【今日の運動】
・なし
今日から3連休♪
朝8時に起きて洗濯をした以降は、DVDを見たり、DSでドラクエⅤをやったり、のんびり過ごしています…。
こんなに暑いと外出する気にもならず、ダラダラした一日になってしまいました。
ゲームのやり過ぎで頭が痛い…。
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あくびサン、ありがとぅございます<(_ _)>ランチにシッカリ食べるの良いですね~♪ランチ軽くすると、夕方まで保たなくて、夜ガッツリいっちゃうんですよね‥ってあたしだけ?!
おっ('∇')チョコモナカジャンボ‥あたしも食べました♪あのパリパリ度の高い最中が最高ですよね~☆
冷房に気をつけて下さいな(*^_^*)
記事やBlogの構成に大変興味が有り参考にさせて頂きました。
まだまだ始めてばかりなのでスカスカな内容ですが
ダイエットや化粧品、コスメ等の女性の美を美@JP新年のご挨拶♪これです伊藤と申します。はじめまして。
貴方の悩みを取り除く電話&メール占いです。
恋愛だけじゃありませんよ。
お困りごとのときは、ぜひお電話くださいね。
電話が苦手なito新年のご挨拶♪顔射かわいい顔にたっぷりぶっかけああああああああああ
http://1goodwill.biz/顔射新年のご挨拶♪おかえりなさい(あくびさんのブログですが^^;)
嬉しいです。今年も宜しくお願いします。
私も1.5kg増えちゃいました。
仕事始まってもなかなか食べ方を元に戻えに新年のご挨拶♪年末年始は肥りやすいですね。
私も4キロ増えました。
3キロ落として、あと1キロです。
お酒は肥りますね・・。メタボおじさん休止のお知らせ♪↓改善の余地はまだまだあるが、ダイエットは続けていた。ダイエットをやめたのではなく、更新をやめた、が記事の解釈やろ。しっかり読め、おまえ↓休止のお知らせ♪ダイエットに行き詰ると忙しいを言い訳に休止ですか休止のお知らせ♪まったり~と待っておりますので、
あくびさんペースでどうぞw
ほどほどにボチボチで♪
風邪は早めに治るといいですね~えに休止のお知らせ♪更新がなかったので心配してましたよー。
お風邪はもう大丈夫ですか?
年明け再スタートを楽しみにしてますね。
今年もお疲れさまでした。また来年!うしDiet379日目★安納芋♪こんにちは。
あくびsan体調はどうですか?大丈夫ですか?
無理せずあくびsanのペースでの更新楽しみにしていますヾ(≧∇≦)〃
最近はかなり冷えるのでお大事になさって下さちDiet379日目★安納芋♪早く治して下さいね♪あくびさん、お風邪のほう大丈夫ですか~~??
今年も、後少しですし、乗り切ってステキな新年を迎えられたらいいですよねっ♪
安納芋!良い色~~~!!
栄養抜群そうまりーDiet379日目★安納芋♪ブログ村のトラコニュにトラックバックしていただきたく、コメントしました。お願いしてもよろしいですか。1記事でもトラックバックしていただくたびにブログ村のクリックケンタロウDiet379日目★安納芋♪ブログ巡り中に立ち寄りました。
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ありがとうございますぅ…。
熱は微熱程度なんですが、正直しんどいです。
この週末はおとなく寝てます。あくび