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あくび

Author:あくび
Age:33(後厄)
Birthday:1975/02/28
Height:166.0cm
Weight:66.3kg(ブログスタート時)

Messeage:
三十路の独身女がDietに奮闘する日々を綴ってます。
主に、食事制限、ゲルマニウム温浴&よもぎ蒸、Wii Fit、ボディマッサージ、EMS、気になる事は何でも実行!
Diet中の方は一緒に励まし合って、理想の自分を手に入れましょう♪

ココをクリックしてくれると嬉しいです♪

★目 標
体  重:66.3kg → 54.0kg       体脂肪:32.7% → 23.0%       身  長:166.0cm               Step①:2007年内に64.0kg!→ 〇    Step②:誕生日までに60.0kg!→ ×        Step③:2008年内に54.0kg!→
★Dietルール
・毎日必ず体重計で計測する。        ・一日の摂取カロリーを1200にする。        ・週2ペースでゲルマニウム温浴&よもぎ蒸へ通う。                       ・半身浴を30分以上行う。          ・暇な時は、Wii Fitでカラダを動かす。         ・毎月1日には月間目標を決める。
★今月の目標
毎日楽しくDiet生活をおくる!
★Diet経過記録
09/01/01:                                          08/12/01:62.3kg(-0.5kg) 〇                                   08/11/01:62.8kg(+1.9kg) ×                                       08/10/01:60.9kg(-0.2kg) 〇                               08/09/01:61.1kg(-0.5kg) 〇         08/08/01:61.6kg(-1.0kg) 〇         08/07/01:62.6kg(+0.9kg) ×         08/06/01:61.7kg(-2.2kg) 〇         08/05/01:63.9kg(+2.0kg) ×         08/04/01:61.9kg(-3.1kg) 〇         08/03/01:65.0kg(+1.1kg) ×         08/02/01:63.9kg(+0.2kg) ×         08/01/01:63.7kg(-2.6kg) 〇         07/12/01:66.3kg(前月比)
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Diet210日目★久々の再会♪
Diet210日目♪
まずは記録から…。

【体  重】62.7kg (前日比:-0.2kg) ※月間目標の60.0kgまであと-2.7kg
【体脂肪】29.0% (前日比:-0.2%) 
【総摂取カロリー】???kcal 



【今日のごはん】
★朝 食
・野菜生活100 緑の野菜(80kcal)

★昼 食
080627-l1.jpg

080627-l2.jpg
銀座の『ZEST CANTINA』でランチ♪
・チーズバーガー/ランチセット付き(850kcal)
・Dietコカ・コーラ(0kcal)

★夕 食
人形町の『くらのあかり』でディナー♪
・温玉子ホーレン草サラダ
・エリンギとアスパラのバターソテー
・えいひれ
・ゴーヤチャンプル
・出し巻き玉子
・カマンベールチースのポテトもち包み
・牛たん塩焼き
・ごぼうスナック
・アルコール4杯
※写真は記事参照。今日はカロリー計算できません…。

★おやつ
・ファイブミニ(50kcal)



【今日の運動】
・なし



今日は、このブログにもよく登場する学生時代からの友人Jちゃんと仕事帰りに人形町で待ち合わせ♪
その後、私たちは『くらのあかり』というお店へ…。

080627-d1.jpg
お通し、シャンディガフ

080627-d2.jpg
エリンギとアスパラのバターソテー

080627-d3.jpg
ゴーヤチャンプル

080627-d4.jpg
えいひれ、ごぼうチップス

いつもと同じようにガールズトークに盛り上がること2時間が過ぎた頃、やっと今夜のメインゲストであるAくんが合流。
AくんはJちゃんと同様、学生時代の友達で毎日のように電話で話していた言わば親友みたいな存在でした。

でも、Aくんと会ったのは6年ぶり!
その間、メールすらほとんどしていませんでした。
今では二児の父になり、なんとマンションまで購入したとか!?
すっかり一家の大黒柱に成長していました…、ビックリ!!

みんな頑張っているんだねぇ~。
久々に学生時代の思い出話に花を咲かせ、とても楽しい時間だったわ♪

ちなみにAくんは、23時過ぎに会社へ戻って行きました…。
お疲れ様です。

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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット
グルメ TB(1) CM(0) 

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カロリー計算 に関する検索結果をマッシュアップして1ページにまとめておきます…
あらかじめサーチ! | 2008/06/28 02:30


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