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あくび

Author:あくび
Age:33(後厄)
Birthday:1975/02/28
Height:166.0cm
Weight:66.3kg(ブログスタート時)

Messeage:
三十路の独身女がDietに奮闘する日々を綴ってます。
主に、食事制限、ゲルマニウム温浴&よもぎ蒸、Wii Fit、ボディマッサージ、EMS、気になる事は何でも実行!
Diet中の方は一緒に励まし合って、理想の自分を手に入れましょう♪

ココをクリックしてくれると嬉しいです♪

★目 標
体  重:66.3kg → 54.0kg       体脂肪:32.7% → 23.0%       身  長:166.0cm               Step①:2007年内に64.0kg!→ 〇    Step②:誕生日までに60.0kg!→ ×        Step③:2008年内に54.0kg!→
★Dietルール
・毎日必ず体重計で計測する。        ・一日の摂取カロリーを1200にする。        ・週2ペースでゲルマニウム温浴&よもぎ蒸へ通う。                       ・半身浴を30分以上行う。          ・暇な時は、Wii Fitでカラダを動かす。         ・毎月1日には月間目標を決める。
★今月の目標
毎日楽しくDiet生活をおくる!
★Diet経過記録
09/01/01:                                          08/12/01:62.3kg(-0.5kg) 〇                                   08/11/01:62.8kg(+1.9kg) ×                                       08/10/01:60.9kg(-0.2kg) 〇                               08/09/01:61.1kg(-0.5kg) 〇         08/08/01:61.6kg(-1.0kg) 〇         08/07/01:62.6kg(+0.9kg) ×         08/06/01:61.7kg(-2.2kg) 〇         08/05/01:63.9kg(+2.0kg) ×         08/04/01:61.9kg(-3.1kg) 〇         08/03/01:65.0kg(+1.1kg) ×         08/02/01:63.9kg(+0.2kg) ×         08/01/01:63.7kg(-2.6kg) 〇         07/12/01:66.3kg(前月比)
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Diet177日目★初のEMSグッズ♪
Diet177日目♪
まずは記録から…。

【体  重】62.8kg (前日比:±0.0kg) ※月間目標の61.0kgまであと-1.8kg
【体脂肪】29.2% (前日比:+0.2%)
【総摂取カロリー】1519kcal ×



【今日のごはん】
★朝 食
080525-b.jpg
・サラダ(50kcal)
・ピエトロドレッシング(81kcal)
・野菜生活100 黄の野菜(80kcal)

★昼 食
080525-l.jpg
・チーズハンバーグ弁当(1000kcal)

★夕 食
・冷たいパンプキンのスープ(99kcal)

★おやつ
・柿の種(209kcal)



【今日の運動】
・半身浴(30分)+EMS
・ボディマッサージ(20分)



ウフフッ♪
昨日に引続き、今日も宅急便で待ちに待っていたモノが届きましたっ!

早速開けてみると…、

ems1.jpg

何やら怪しい機械みたいな物が2コ。
さらに開けてみると…、

ems2.jpg

手袋とジェルが入っています。

これは、まさに『シルキーグローブスパ』。
はい、話題になっているEMS商品ですっ♪

EMSとは、Electrical Muscle Stimulationの略。
低周波の微弱電流で筋肉を動かして、運動をしたような効果をあたえるとのこと。
つまり、気になる贅肉やたるみを引き締めてくれてみたいっ!
しかも、この『シルキーグローブスパ』は手袋タイプなのでお腹や太ももだけじゃなく、二の腕、バスト、顔にも使える全身対応。

まだまだそれだけじゃないっ!
私がこの商品が欲しくなった一番の理由は、防水加工使用だからお風呂で使用できるってこと!
毎日のように半身浴をしている私にとっては、時間を有効に使えるので魅力的♪

今までのEMSは、専用ジェルを塗ってからお手入れするのが一般的でしたが、コレはお風呂の中ならジェル不要。
それも決め手の一つですっ!

さーてっ、今夜のバスタイムから使用開始!!
効果があるかどうかはわからないけど、信じるものは救われる精神でしばらく頑張ってみます♪

頼むっ!このプニョプニョなカラダを引き締めておくれ~!!

 ランキングに参加中♪応援して下さい!! 
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット
美 容&ファッション TB(0) CM(2) 

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だいず URL 2008/05/26 01:14 #- EDIT
すっごーい☆なんだか、かっこいいもの買いましたねi-199いかにも!って感じで効きそうですi-179お風呂の中で使えるし、効果の程楽しみですね♪

あくび URL 2008/05/27 00:14 #- EDIT
だいずさん

なんか怪しい機械でしょ??ちょっと気になっていたので買ってしまいました…。
少しは効果があるといいのですけど。

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