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あくび

Author:あくび
Age:33(後厄)
Birthday:1975/02/28
Height:166.0cm
Weight:66.3kg(ブログスタート時)

Messeage:
三十路の独身女がDietに奮闘する日々を綴ってます。
主に、食事制限、ゲルマニウム温浴&よもぎ蒸、Wii Fit、ボディマッサージ、EMS、気になる事は何でも実行!
Diet中の方は一緒に励まし合って、理想の自分を手に入れましょう♪

ココをクリックしてくれると嬉しいです♪

★目 標
体  重:66.3kg → 54.0kg       体脂肪:32.7% → 23.0%       身  長:166.0cm               Step①:2007年内に64.0kg!→ 〇    Step②:誕生日までに60.0kg!→ ×        Step③:2008年内に54.0kg!→
★Dietルール
・毎日必ず体重計で計測する。        ・一日の摂取カロリーを1200にする。        ・週2ペースでゲルマニウム温浴&よもぎ蒸へ通う。                       ・半身浴を30分以上行う。          ・暇な時は、Wii Fitでカラダを動かす。         ・毎月1日には月間目標を決める。
★今月の目標
毎日楽しくDiet生活をおくる!
★Diet経過記録
09/01/01:                                          08/12/01:62.3kg(-0.5kg) 〇                                   08/11/01:62.8kg(+1.9kg) ×                                       08/10/01:60.9kg(-0.2kg) 〇                               08/09/01:61.1kg(-0.5kg) 〇         08/08/01:61.6kg(-1.0kg) 〇         08/07/01:62.6kg(+0.9kg) ×         08/06/01:61.7kg(-2.2kg) 〇         08/05/01:63.9kg(+2.0kg) ×         08/04/01:61.9kg(-3.1kg) 〇         08/03/01:65.0kg(+1.1kg) ×         08/02/01:63.9kg(+0.2kg) ×         08/01/01:63.7kg(-2.6kg) 〇         07/12/01:66.3kg(前月比)
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Diet136日目★『Around40』視た?
Diet136日目♪
まずは記録から…。

【体  重】63.0kg (前日比:-0.1kg) ※月間目標の61.0kgまであと-2.0kg
【体脂肪】29.5% (前日比:-0.5%)
【総摂取カロリー】1081kcal 〇



【今日のごはん】
★朝 食
・野菜カロリー計画20%糖質オフ(62kcal)

★昼 食
080414-l.jpg
・手作り弁当(550kcal) ※冷凍食品を詰めただけ…。

★夕 食
080414-d.jpg
・彩り野菜のもりもりサラダ(72kcal)
・にんじんドレッシング(60kcal)

★おやつ
・うるおい習慣(67kcal)
・フレンチフライ フライドオニオン味(270kcal)



【今日の運動】
・半身浴(40分)



月曜日かぁ~、また一週間が始まりましたね。

今朝、会社へ行ったら先週の金曜から始まった新ドラマ『Around40』、略して『アラフォー』の話題で大盛り上がりっ!
皆さんはご覧になりました?

アラフォーとは、40歳前後の世代のこと。
現代のアラフォー世代が仕事、恋愛、結婚、出産、子育てを考えたとき、彼女たちはいったいどんな選択を迫られ、何に悩み、何を選び、どんな答えを出すのか?

主人公は天海祐希。
とても大好きな女優さんだし、私も今はまだアラサー(Around30)ですが、アラフォー予備軍とも言えるので始まる前からこのドラマには期待大!

そして、先週の金曜日に待ちに待った1回目の放送♪
おもしろい!かなりおもしろい!!
私は外出していたので後日録画したDVDで視たのですが、OA時間が終った瞬間に会社の同僚のIさんからメールで『アラフォー見た?おもしろい!一言一言が胸が痛い!!』って。

あははっ♪
Iさんも37歳の独身なので、まさにアラフォー。
つい自分と重ねながら見ちゃうよね~って、すっかりアラフォー支持者になっていました。
でも、ドラマの中に『結婚』という言葉もたくさん出てくるので、Iさんは『両親とは一緒に見れない…。』って。

確かにねぇ~。
両親もそうだけど、彼がいたとしたら彼とも一緒に見れないかも…。
『結婚』をせがんでいるようで痛々しい。

いつの間に私はこんな歳になったのかしら??アワワワッ!!

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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット
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Diet136日目『Around40』視た?今朝、会社へ行ったら先週の金曜から始まった新ドラマ『Around40』、略して『アラフォー』の話題で大盛り上がりっ! 皆さんはご覧になりました? アラフォーとは、40歳前後の世代のこと。 現代のアラフォー世代が仕事、恋愛、結婚、出産...
ドラマ ニコニコ動画 YouTube 画像 無料画像 動画 | 2008/04/15 05:41


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