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あくび

Author:あくび
Age:33(後厄)
Birthday:1975/02/28
Height:166.0cm
Weight:66.3kg(ブログスタート時)

Messeage:
三十路の独身女がDietに奮闘する日々を綴ってます。
主に、食事制限、ゲルマニウム温浴&よもぎ蒸、Wii Fit、ボディマッサージ、EMS、気になる事は何でも実行!
Diet中の方は一緒に励まし合って、理想の自分を手に入れましょう♪

ココをクリックしてくれると嬉しいです♪

★目 標
体  重:66.3kg → 54.0kg       体脂肪:32.7% → 23.0%       身  長:166.0cm               Step①:2007年内に64.0kg!→ 〇    Step②:誕生日までに60.0kg!→ ×        Step③:2008年内に54.0kg!→
★Dietルール
・毎日必ず体重計で計測する。        ・一日の摂取カロリーを1200にする。        ・週2ペースでゲルマニウム温浴&よもぎ蒸へ通う。                       ・半身浴を30分以上行う。          ・暇な時は、Wii Fitでカラダを動かす。         ・毎月1日には月間目標を決める。
★今月の目標
毎日楽しくDiet生活をおくる!
★Diet経過記録
09/01/01:                                          08/12/01:62.3kg(-0.5kg) 〇                                   08/11/01:62.8kg(+1.9kg) ×                                       08/10/01:60.9kg(-0.2kg) 〇                               08/09/01:61.1kg(-0.5kg) 〇         08/08/01:61.6kg(-1.0kg) 〇         08/07/01:62.6kg(+0.9kg) ×         08/06/01:61.7kg(-2.2kg) 〇         08/05/01:63.9kg(+2.0kg) ×         08/04/01:61.9kg(-3.1kg) 〇         08/03/01:65.0kg(+1.1kg) ×         08/02/01:63.9kg(+0.2kg) ×         08/01/01:63.7kg(-2.6kg) 〇         07/12/01:66.3kg(前月比)
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新年のご挨拶♪
~ ブログ仲間の皆さまへ ~

新年あけましておめでとうございます♪
(個人的には喪中ですが…。)

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いつも『あくびのDiet日記♪』をご覧いただき、誠にありがとうございます!
先月からブログの更新を休止させていただいておりますが、久々にパソコンに向かっております。

まだ本格的に復帰とは言えませんが、とりあえず近況報告だけでも…。

年末年始は実家で過ごしましたっ♪
私にとって『実家=太る場所』。
というわけで、例年のごとく正月太りは逃れられず、やっぱり1~2kg増量しちゃいました…。

でもっ!!
今年の私は違うっ!!!

新年はDietに気合いを入れるには最高のチャンス!!

仕事初めの5日から、毎日カロリー計算されたお弁当を持参して通勤しております。
(冷凍食品に頼りっぱなしだけどね。)
おかげで生理前だったにも拘らず、増量した1kgは元に戻りましたっ♪

こんな調子で2009年ものんびりとDiet生活を送っていこうと思っております。
本年もよろしくお願い申し上げます!


                                    ~ あくび ~
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット
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