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あくび

Author:あくび
Age:33(後厄)
Birthday:1975/02/28
Height:166.0cm
Weight:66.3kg(ブログスタート時)

Messeage:
三十路の独身女がDietに奮闘する日々を綴ってます。
主に、食事制限、ゲルマニウム温浴&よもぎ蒸、Wii Fit、ボディマッサージ、EMS、気になる事は何でも実行!
Diet中の方は一緒に励まし合って、理想の自分を手に入れましょう♪

ココをクリックしてくれると嬉しいです♪

★目 標
体  重:66.3kg → 54.0kg       体脂肪:32.7% → 23.0%       身  長:166.0cm               Step①:2007年内に64.0kg!→ 〇    Step②:誕生日までに60.0kg!→ ×        Step③:2008年内に54.0kg!→
★Dietルール
・毎日必ず体重計で計測する。        ・一日の摂取カロリーを1200にする。        ・週2ペースでゲルマニウム温浴&よもぎ蒸へ通う。                       ・半身浴を30分以上行う。          ・暇な時は、Wii Fitでカラダを動かす。         ・毎月1日には月間目標を決める。
★今月の目標
毎日楽しくDiet生活をおくる!
★Diet経過記録
09/01/01:                                          08/12/01:62.3kg(-0.5kg) 〇                                   08/11/01:62.8kg(+1.9kg) ×                                       08/10/01:60.9kg(-0.2kg) 〇                               08/09/01:61.1kg(-0.5kg) 〇         08/08/01:61.6kg(-1.0kg) 〇         08/07/01:62.6kg(+0.9kg) ×         08/06/01:61.7kg(-2.2kg) 〇         08/05/01:63.9kg(+2.0kg) ×         08/04/01:61.9kg(-3.1kg) 〇         08/03/01:65.0kg(+1.1kg) ×         08/02/01:63.9kg(+0.2kg) ×         08/01/01:63.7kg(-2.6kg) 〇         07/12/01:66.3kg(前月比)
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Diet304日目★お気に入りの一枚♪
Diet304日目♪
まずは記録から…。

【体  重】61.1kg (前日比:-0.3kg) ※月間目標の60.0kgまであと-1.1kg
【体脂肪】29.5% (前日比:+0.2%) 
【総摂取カロリー】1430kcal △
※生理3日目



【今日のごはん】
★朝 食
・クリーム玄米ブラン カカオ(174kcal)
・100%グレープフルーツジュース(64kcal)

★昼 食
DSC02188.jpg
会社近くのお弁当屋でテイクアウト♪
・生姜焼肉弁当(800kcal) 

★夕 食
・ミックスサンド(322kcal)
・りんご1/2(70kcal)

★おやつ
・なし



【今日の運動】
・なし



今日の東京は、なんと15℃!
今朝は何を着て行こうか悩みました。

急に寒くなると体調を崩しやすいですよねぇ~。
私も昨夜あたりから咳が出て、ちょっぴり苦しい…。
皆さんもくれぐれも気をつけて下さいね。

さて、
実は今日、特にブログネタがないんです…。

そこで、最近一眼レフカメラにハマっている私が撮った一枚をご紹介させてください♪

P8300367_01.jpg

『休日の部屋』

私の部屋です。
ある休日、朝早く目が覚めたのでカーテンを半分だけ開けて自然光で撮りました。
なんとなく気に入っている写真です。

Dietとは全く関係ないけど…。
たまには写真ネタもいいよね!?エヘヘッ♪

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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット
カメラ TB(0) CM(8) 

Diet268日目★体調悪くても…。
Diet268日目♪
まずは記録から…。

【体  重】62.4kg (前日比:+0.2kg) ※月間目標の60.0kgまであと-2.4kg
【体脂肪】29.8% (前日比:+0.2%) 
【総摂取カロリー】1224kcal ◎
※生理1日目 



【今日のごはん】
★朝 食
・100%ピンクグレープフルーツジュース(60kcal)

★昼 食
080824-l.jpg
・ママ特製のナスときのこのカレーライス(850kcal) ※大盛り
・サラダ(50kcal)

★夕 食
・レモンのかき氷(137kcal)

★おやつ
・シャービック イチゴ味(77kcal) ※子供の頃を思い出すぅ~♪
・ファイブミニ(50kcal)



【今日の運動】
・なし



今朝、カラダが重いなぁ~と思ったら生理になりました。
28日周期で一日もずれることなく予定通り。

そのおかげで一日中腹痛と眠気に襲われ、家でゴロゴロ…。
毎月のこととは言え、本当に憂鬱な期間です。

でも、そんな体調の悪い時でも…、
今日のお昼に食べたカレーライスをデジタル一眼レフで撮ってみました♪
操作に手こずっていたら、カレーは冷めちゃったよぉ…。

食事を温かいうちに食べれるように、早くカメラに慣れないとなぁ~。

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カメラ TB(0) CM(7) 

Diet266日目★記念すべき初撮り♪
Diet266日目♪
まずは記録から…。

【体  重】62.1kg (前日比:-0.1kg) ※月間目標の60.0kgまであと-2.1kg
【体脂肪】29.4% (前日比:-0.2%) 
【総摂取カロリー】1690kcal × ※食べ過ぎーっ!  



【今日のごはん】
★朝 食
・100%ピンクグレープフルーツジュース(60kcal)

★昼 食
080822-l.jpg

080822-l2.jpg
銀座『若どり』でランチ
・特別飼育ひなどりカツレツ定食(1200kcal) ※たぶんこれくらい。大好物♪

★夕 食
『Cafe comme ca』でテイクアウト♪
・いちごとマンゴーのタルト(380kcal)

★おやつ
・ファイブミニ(50kcal)



【今日の運動】
・なし



はぁ~、今週も終わったぁー!!
金曜日の夜は一番シアワセ♪

今日は、定時の17:30で仕事を切り上げ、帰りにケーキを1コだけ買って帰りました。
もちろん食べたいという気持ちもありますが、それよりも先日購入したデジタル一眼レフで撮ってみたかったからなんです。

はじめての被写体にケーキを選ぶ私もどうかと思いますよねぇ~。
でも、食いしん坊の私がやりそうなことでしょ!?
(このブログを毎日読んでくださっている方なら、きっとわかってくれるはず!えへへっ。)

そして…、
まだ『カメラの電源はどこだっけ?』レベルの私が、試行錯誤しながらとりあえず撮ってみました♪
記念すべき、初撮りですっ!!

cake0822-1.jpg
※OLYMPUS E-420で撮影

どうですか?
美味しそうに見えます??

カメラにはいろんな機能が付いているけど、正直言って意味がわからん…。
本を読んでも用語がわからないし、それ以前に私にセンスはあるのかしら!?

まぁ~、気長に考えます。
これから少しづつ勉強して、いつの日かステキな写真が撮れるようになればいいなぁ~♪
がんばれっ!わたし!!

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Diet263日目★E-420がきたーーーっ!!
Diet263日目♪
まずは記録から…。

【体  重】62.5kg (前日比:+0.2kg) ※月間目標の60.0kgまであと-2.5kg
【体脂肪】29.6% (前日比:+0.2%) 
【総摂取カロリー】1334kcal 〇  



【今日のごはん】
★朝 食
・100%ピンクグレープフルーツジュース(60kcal)

★昼 食
銀座の『ほっかほっか亭』でテイクアウト♪
・オリジナルカレー(589kcal)
・サラダ(150kcal)

★夕 食
080819-d1.jpg

080819-d2.jpg
池袋のレストランで父とディナー♪
・サラダ(35kcal)
・オムライス 半分(450kcal)

★おやつ
・ファイブミニ(50kcal)



【今日の運動】
・なし



ピンポーン♪
昨晩、20時過ぎに家のインターフォンが鳴りました。

『佐川急便でーす!』

e420-1.jpg

箱の中にまた箱がっ!
かなり重厚にパッキングされています。
さらに開けてみると…、

e420-2.jpg

ウヒヒヒッ♪『E-420』という文字が目に入ってきました。
わーいっ!わーいっ!!待ちに待っていたデジタル一眼レフが届きましたぁー!!
(まぁ~、このように最初から写真を撮っているんだから、中身がカメラだとわかっていたけど…。)

e420-3.jpg

カメラ本体と2種類のレンズ、そのほかにも細々といろいろ入っています。

e420-5.jpg

早速レンズを装着してみました。
いいねぇ~♪いいねぇ~♪これが私の初デジタル一眼レフかぁ~。

このオリンパスのE-420は、世界最小モデル。
軽量でコンパクトなので女性向きだと思い、気に入りました♪
それに先日ビックカメラへ行った時、数あるカメラの中から私は一番最初にE-420を手にしたので、一目惚れかもしれませんねぇ~。

そして、今日…。

仕事中に父から連絡がありました。
『メモリーカードやレンズプロテクトが必要だろ?帰りに待ち合わせして買いに行こうか!』

はーいっ!行きまぁーす!!
私と父は仕事帰りにビックカメラへ…。
そこで買ってもらった品々です。

camera3.jpg

実家の父が何かと揃えてくれるので私は甘えてばかりですっ♪
もともと仲の良い親子ですが、今回のカメラ購入をきっかけにまた父との距離が縮まった気がします。

さて、次は母の番だなっ!
10月に行われる母のフラダンス発表会では、いっぱい写真撮ってあげるからねぇ~♪

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カメラ TB(0) CM(5) 

Diet261日目★これに決めたっ♪
Diet261日目♪
まずは記録から…。

【体  重】62.5kg (前日比:+0.2kg) ※月間目標の60.0kgまであと-2.5kg
【体脂肪】29.2% (前日比:+0.2%) 
【総摂取カロリー】1354kcal 〇  



【今日のごはん】
★朝 食
・100%ピンクグレープフルーツジュース(60kcal)

★昼 食
080817-l.jpg
・ママ特製のにんにくの芽と牛肉炒め(400kcal)
・キャベツサラダ(35kcal)
・ごはん150g(252kcal)
・納豆(107kcal)

★夕 食
・昼食の残りいろいろ(450kcal)

★おやつ
・ファイブミニ(50kcal)



【今日の運動】
・なし



昨日に引き続き、今日もネタは『デジタル一眼レフカメラ』。
興味のない方はごめんなさいっ!

ここ数日間は、私の頭の中はカメラのことだらけ…。
どの機種を買おうか迷い続けましたが、とうとう決定しましたっ♪

『OLYMPUS E-420』

camera2.jpg

先程、ネットで注文しましたっ!!

値段も比較的安いほうなので、初心者の私にはピッタリかと…。
レンズも2本付いているので、しばらくはこれで遊べそう♪

まずはカメラ用語から勉強しなくちゃね…。
いつか素敵な写真を撮って、写真ブログを開設するぞぉー!!

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Diet260日目★父と兄に相談♪
Diet260日目♪
まずは記録から…。

【体  重】62.3kg (前日比:+0.4kg) ※月間目標の60.0kgまであと-2.3kg
【体脂肪】29.0% (前日比:+0.2%) 
【総摂取カロリー】1484kcal △  



【今日のごはん】
★朝 食
・すいか(80kcal)
・100%ピンクグレープフルーツジュース(60kcal)

★昼 食
080816-l.jpg
・ママ特製のすいとん(322kcal) ※昨日が終戦記念日だからね。
・ママ特製のささ身唐揚げ(350kcal)

★夕 食
・ママ特製のすいとん(322kcal) ※本日2杯目。

★おやつ
・ポテトチップス のり塩味(300kcal)
・ファイブミニ(50kcal)



【今日の運動】
・なし



今日は先週に引続き、また実家へ♪
目的は、コレ↓を父と一緒に見ようと思って…。

camera1.jpg

『デジタル一眼レフ 人気10機種徹底使い比べ!』

3日前の記事にも書きましたが、今私が一番欲しいモノはデジタル一眼レフカメラ。
どのメーカーのどの機種を買うべきか、父に相談したくて行ってきました!

父と二人でたくさんのカタログを広げ、インターネットで調べながら『あれはどうだ?これには〇〇の機能が付いていない…』なんて話し合いがひたすら続きました。

そんな時に一本の電話がっ!
出てみると、かけてきたのは兄のKでした。

『おまえのブログ見たよ~。その後一眼レフは買ったの~?』

Kも機械モノは大好きなので、そこからしばらくは電話で相談タイム♪
私には相談する相手が家族内だけでもたくさんいるんですよねぇ~。

パパっ子であり、お兄ちゃんっ子でもある私は、これで安心してカメラが買えるっ!!
やっと候補の機種も決まり、あとはショップへ行くのみ…。

近々、私の初デジタル一眼レフカメラをGETしまーす!!楽しみだわっ♪

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Diet257日目★デジタル一眼レフカメラ♪
Diet257日目♪
まずは記録から…。

【体  重】62.9kg (前日比:-0.3kg) ※月間目標の60.0kgまであと-2.9kg
【体脂肪】29.6% (前日比:+0.5%) 
【総摂取カロリー】1302kcal 〇  



【今日のごはん】
★朝 食
・100%ピンクグレープフルーツジュース(60kcal)

★昼 食
080813-l.jpg
銀座の『マクドナルド』でランチ♪
・チーズバーガー(303kcal)
・マックフライポテトM(454kcal)
・アイスティー(0kcal)

★夕 食
・もやし豚肉野菜炒め(315kcal)

★おやつ
・枝豆(120kcal)
・ファイブミニ(50kcal)



【今日の運動】
・ウォーキング(62分) ※一日の合計:11606歩/消費カロリー:319kcal



突然ですが…、
今、ちょっぴり気になるモノがあります♪

それは、『デジタル一眼レフカメラ』。

10代の頃から一眼レフカメラには興味があり、学生時代は大きな望遠レンズをつけたカメラ持参でプロ野球を観に行ったこともあります。(ちょっとオタクだな…。)
その頃の趣味が今ごろになって再燃したのかもっ!?

このブログに毎日アップしている食べ物の写真は普通のデジカメで撮影をしていますが、デジタル一眼レフカメラだったらもっと美味しそうに撮れるのかなぁ~なんて…。
特に撮りたいモノがある訳ではないけれど、なんとなく欲しい一品♪

そして、今日の昼休みにビックカメラでカタログ集めをしてきましたっ!

camera.jpg

実は、私の父もカメラ好き…。
父の趣味はカメラとゴルフなんですが、昨年病気をしてからゴルフはちょっと難しくなってしまいました。
以前は二人でよく打ちっぱなしへ行ったり、コースをラウンドしたり、父と一緒にゴルフを楽しむ事も多かったけれど…。

子供の頃からパパっ子だった私は、いまだに父と遊ぶことが大好きっ♪
私がカメラに興味を持てば父はきっと喜ぶだろうし、家でゴロゴロしがちな父も外出する気になって適度な運動になるかなぁ~とも思ったりして…。

でもねぇ、決して安い買い物ではないので慎重に検討しまーすっ!!
カタログを集めている時が一番楽しいのよねっ♪

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