あくびのＤｉｅｔ日記♪
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独身女のダイエット日記♪
学生の頃から幾度とダイエットとリバウンドを繰り返し、今度こそ理想の自分になろうと日々奮闘中！！
ja
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新年のご挨拶♪
～ ブログ仲間の皆さまへ ～新年あけましておめでとうございます♪（個人的には喪中ですが…。）いつも『あくびのＤｉｅｔ日記♪』をご覧いただき、誠にありがとうございます！先月からブログの更新を休止させていただいておりますが、久々にパソコンに向かっております。まだ本格的に復帰とは言えませんが、とりあえず近況報告だけでも…。年末年始は実家で過ごしましたっ♪私にとって『実家＝太る場所』。というわけで、例年のごと
新年あけましておめでとうございます♪
（個人的には喪中ですが…。）
いつも『あくびのＤｉｅｔ日記♪』をご覧いただき、誠にありがとうございます！
先月からブログの更新を休止させていただいておりますが、久々にパソコンに向かっております。
まだ本格的に復帰とは言えませんが、とりあえず近況報告だけでも…。
年末年始は実家で過ごしましたっ♪
私にとって『実家＝太る場所』。
というわけで、例年のごとく正月太りは逃れられず、やっぱり１～２kg増量しちゃいました…。
でもっ！！
今年の私は違うっ！！！
新年はＤｉｅｔに気合いを入れるには最高のチャンス！！
仕事初めの５日から、毎日カロリー計算されたお弁当を持参して通勤しております。
（冷凍食品に頼りっぱなしだけどね。）
おかげで生理前だったにも拘らず、増量した１kgは元に戻りましたっ♪
こんな調子で2009年ものんびりとＤｉｅｔ生活を送っていこうと思っております。
本年もよろしくお願い申し上げます！
～ あくび ～
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あくびについて
2009-01-10T13:20:58+09:00
あくび
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休止のお知らせ♪
～ ブログ仲間の皆さまへ ～いつも『あくびのＤｉｅｔ日記♪』をご覧いただき、誠にありがとうございます！突然ではありますが…、しばらくの間、更新をお休みさせていただきます。とりあえず年内の休止を目処に、年明けからはまた気持ちを新たに再スタートしたいと考えております。年末にかけては仕事が忙しくなり、何かとバタバタすることが予想される中の更新はちょっと難しくて…。今現在、風邪を引いて会社を休んでいますが、
いつも『あくびのＤｉｅｔ日記♪』をご覧いただき、誠にありがとうございます！
突然ではありますが…、しばらくの間、更新をお休みさせていただきます。
とりあえず年内の休止を目処に、年明けからはまた気持ちを新たに再スタートしたいと考えております。
年末にかけては仕事が忙しくなり、何かとバタバタすることが予想される中の更新はちょっと難しくて…。
今現在、風邪を引いて会社を休んでいますが、私の身に何か大きな事件が起きたわけではないのでご心配なく！！
至って元気なあくびでございます♪
また、この間もブログ仲間のところには時々出没すると思います。
その際は、よろしくお願いします。
それでは、またっ！！
～ あくび ～
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あくびについて
2008-12-16T16:30:36+09:00
あくび
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Ｄｉｅｔ379日目★安納芋♪
Ｄｉｅｔ379日目♪まずは記録から…。【体 重】63.0kg （前日比：－0.1kg） 【体脂肪】29.8％ （前日比：＋0.2％） 【総摂取カロリー】1448kcal △ 【今日のごはん】★朝 食・なし★昼 食・ママ特製のお弁当（750kcal）※私の風邪を心配して届けてくれました♪ ありがたい！ありがたい！★夕 食・パン（500kcal）★おやつ・安納芋（180kcal）★サプリ・ＤＨＣパーフェクト野菜（７kcal）・資生堂ピュアホワイト（11kcal）【今日
まずは記録から…。
【体 重】63.0kg （前日比：－0.1kg）
【体脂肪】29.8％ （前日比：＋0.2％）
【総摂取カロリー】1448kcal △
【今日のごはん】
★朝 食
・なし
★昼 食
・ママ特製のお弁当（750kcal）
※私の風邪を心配して届けてくれました♪ ありがたい！ありがたい！
★夕 食
・パン（500kcal）
★おやつ
・安納芋（180kcal）
★サプリ
・ＤＨＣパーフェクト野菜（７kcal）
・資生堂ピュアホワイト（11kcal）
【今日の運動】
・なし
ふぅ～。
なんだか風邪の症状は悪化しています。
今年の風邪はしつこいのかなぁ！？
さてさて、
皆さんは安納芋ってご存知ですか？
インターネットやテレショップでよく紹介されている鹿児島名産の芋。
１６度にもなる糖度で甘く、結構ねっとりしています。
色も黄色というよりオレンジ！？
10日程前に会社の方から頂いていたのに、オーブンレンジが壊れていたので今日までおあずけ状態でした。
でも、やっと新しいオーブンレンジが届いたので早速焼き芋にっ♪
評判どおり美味しいですねっ！
焼き上がった時、焼き芋というより甘いスイーツに近い香りがしました。
寒いこの季節には最高のおやつです♪
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グルメ
2008-12-13T19:28:38+09:00
あくび
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Ｄｉｅｔ378日目★記録のみ。
Ｄｉｅｔ378日目♪まずは記録から…。【体 重】63.1kg （前日比：＋0.1kg） 【体脂肪】29.6％ （前日比：＋0.4％） 【総摂取カロリー】1506kcal △ 【今日のごはん】★朝 食・ミルクティー（150kcal）★昼 食銀座の『権八』でランチ♪・サラダ（75kcal）・とろろせいろ（450kcal）・アイスクリーム（150kcal）・ゆずジュース（80kcal）★夕 食・オニオンチーズブレッド（550kcal）★おやつ・のど飴（33kcal）★サプリ・ＤＨＣ
まずは記録から…。
【体 重】63.1kg （前日比：＋0.1kg）
【体脂肪】29.6％ （前日比：＋0.4％）
【総摂取カロリー】1506kcal △
【今日のごはん】
★朝 食
・ミルクティー（150kcal）
★昼 食
銀座の『権八』でランチ♪
・サラダ（75kcal）
・とろろせいろ（450kcal）
・アイスクリーム（150kcal）
・ゆずジュース（80kcal）
★夕 食
・オニオンチーズブレッド（550kcal）
★おやつ
・のど飴（33kcal）
★サプリ
・ＤＨＣパーフェクト野菜（７kcal）
・資生堂ピュアホワイト（11kcal）
【今日の運動】
・なし
今日も朝から声がガラガラ…。
はるな愛が大西賢示に戻っちゃった時みたいっ！
あははっ♪
早く風邪を治さないとねっ！
記録のみで失礼しまーす。
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記録のみ
2008-12-12T19:56:32+09:00
あくび
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Ｄｉｅｔ377日目★風邪です…。
Ｄｉｅｔ377日目♪まずは記録から…。【体 重】63.0kg （前日比：＋0.6kg） 【体脂肪】29.2％ （前日比：－0.1％） 【総摂取カロリー】1576kcal △ 【今日のごはん】★朝 食・100％オレンジジュース（80kcal）★昼 食松屋銀座本店の『ＡＮＴＯＮＩＯ’Ｓ ＤＥＬＩ』でテイクアウト・サーモンクリームパスタ（600kcal）・豚ばらびソテー（120kcal）・ポテト（60kcal）・ガーリックトースト（125kcal） ※たぶん、これくらい…
まずは記録から…。
【体 重】63.0kg （前日比：＋0.6kg）
【体脂肪】29.2％ （前日比：－0.1％）
【総摂取カロリー】1576kcal △
【今日のごはん】
★朝 食
・100％オレンジジュース（80kcal）
★昼 食
松屋銀座本店の『ＡＮＴＯＮＩＯ’Ｓ ＤＥＬＩ』でテイクアウト
・サーモンクリームパスタ（600kcal）
・豚ばらびソテー（120kcal）
・ポテト（60kcal）
・ガーリックトースト（125kcal） ※たぶん、これくらい…。
★夕 食
・『ローソン』のからあげクン・チーズ（218kcal）
★おやつ
・苺のクレープ（300kcal）
・のど飴（55kcal）
★サプリ
・ＤＨＣパーフェクト野菜（７kcal）
・資生堂ピュアホワイト（11kcal）
【今日の運動】
・なし
風邪を引きましたっ！！
昨日あたりからなんとなく調子が悪かったのですが、今朝起きたら喉が痛くて痛くて…。
こんな時に限って、家にある風邪薬は全て賞味期限切れ。
全く置き薬の役目を果たしてくれませんでした。
トホホ。
そして、
なんとか会社へ行き、早速薬箱をあさって無事に薬をのみましたがこれがすごーく眠くなっちゃって…。
風邪の症状よりも起きている事のほうが辛く感じました。
はぁ～、今も喉の痛みは続いておりますぅ。
暖房入れると鼻は詰まっちゃうし、目はショボショボするし、カラダ中だるい。
でも、食欲だけは減らないのが私なんですよねぇ～。
エヘヘッ♪
あっ、それから先程新しいオーブンレンジが届きましたっ！
いつもならすぐに開けるけど、今日はさすがに元気なし…。
明日設置することにします。
では、おやすみなさい。
皆さんもくれぐれも風邪には気をつけて下さいね～。
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日 記
2008-12-11T19:40:18+09:00
あくび
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