| ★いらっしゃいませ |
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| ★カレンダー |
| ★プロフィール |
Author:あくび |
| ★目 標 |
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体 重：66.3kg → 54.0kg
体脂肪：32.7％ → 23.0％
身 長：166.0cm
Ｓｔｅｐ� �2007年内に64.0kg！→ 〇
Ｓｔｅｐ�◆�誕生日までに60.0kg！→ ×
Ｓｔｅｐ��：10/1までに58.0kg！→
Ｓｔｅｐ�ぁ�2008年内に54.0kg！→
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| ★Ｄｉｅｔルール |
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・毎日必ず体重計で計測する。
・一日の摂取カロリーを1200にする。
・週２ペースでゲルマニウム温浴＆よもぎ蒸へ通う。
・半身浴を30分以上行う。
・暇な時は、Ｗｉｉ Ｆｉｔでカラダを動かす。
・毎月１日には月間目標を決める。
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| ★今月の目標 |
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８月末までに60.0kg以下になる！
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| ★体重グラフ |
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| ★Ｄｉｅｔ経過記録 |
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08/09/01：
08/08/01：61.6kg（−1.0kg） 〇
08/07/01：62.6kg（＋0.9kg） ×
08/06/01：61.7kg（−2.2kg） 〇
08/05/01：63.9kg（＋2.0kg） ×
08/04/01：61.9kg（−3.1kg） 〇
08/03/01：65.0kg（＋1.1kg） ×
08/02/01：63.9kg（＋0.2kg） ×
08/01/01：63.7kg（−2.6kg） 〇
07/12/01：66.3kg(前月比）
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まずは記録から…。
【体 重】62.5kg （前日比：＋0.2kg） ※月間目標の60.0kgまであと−2.5kg
【体脂肪】29.6％ （前日比：＋0.2％）
【総摂取カロリー】1334kcal 〇
【今日のごはん】
★朝 食
・100％ピンクグレープフルーツジュース（60kcal）
★昼 食
銀座の『ほっかほっか亭』でテイクアウト♪
・オリジナルカレー（589kcal）
・サラダ（150kcal）
★夕 食
池袋のレストランで父とディナー♪
・サラダ（35kcal）
・オムライス 半分（450kcal）
★おやつ
・ファイブミニ（50kcal）
【今日の運動】
・なし
ピンポーン♪
昨晩、20時過ぎに家のインターフォンが鳴りました。
『佐川急便でーす！』
箱の中にまた箱がっ！
かなり重厚にパッキングされています。
さらに開けてみると…、
ウヒヒヒッ♪『Ｅ-420』という文字が目に入ってきました。
わーいっ！わーいっ！！待ちに待っていたデジタル一眼レフが届きましたぁー！！
（まぁ〜、このように最初から写真を撮っているんだから、中身がカメラだとわかっていたけど…。）
カメラ本体と２種類のレンズ、そのほかにも細々といろいろ入っています。
早速レンズを装着してみました。
いいねぇ〜♪いいねぇ〜♪これが私の初デジタル一眼レフかぁ〜。
このオリンパスのＥ-420は、世界最小モデル。
軽量でコンパクトなので女性向きだと思い、気に入りました♪
それに先日ビックカメラへ行った時、数あるカメラの中から私は一番最初にＥ-420を手にしたので、一目惚れかもしれませんねぇ〜。
そして、今日…。
仕事中に父から連絡がありました。
『メモリーカードやレンズプロテクトが必要だろ？帰りに待ち合わせして買いに行こうか！』
はーいっ！行きまぁーす！！
私と父は仕事帰りにビックカメラへ…。
そこで買ってもらった品々です。
実家の父が何かと揃えてくれるので私は甘えてばかりですっ♪
もともと仲の良い親子ですが、今回のカメラ購入をきっかけにまた父との距離が縮まった気がします。
さて、次は母の番だなっ！
10月に行われる母のフラダンス発表会では、いっぱい写真撮ってあげるからねぇ〜♪
ランキングに参加中♪応援して下さい！! 
まずは記録から…。
【体 重】62.3kg （前日比：−0.2kg） ※月間目標の60.0kgまであと−2.3kg
【体脂肪】29.4％ （前日比：＋0.2％）
【総摂取カロリー】1441kcal △
【今日のごはん】
★朝 食
・100％ピンクグレープフルーツジュース（60kcal）
★昼 食
松屋銀座本店の『おこわ米八』でテイクアウト
・コロッケと２種類のおこわ弁当（800kcal） ※カロリーはこれくらいかな！？
★夕 食
・もやしたっぷり冷しゃぶ（285kcal）
・ゴマだれ（105kcal）
・ごはん75ｇ（126kcal）
・辛子明太子（15kcal）
★おやつ
・ファイブミニ（50kcal）
【今日の運動】
・なし
ウフフッ♪
今日はラッキーなことがありましたっ！
数日前のこと…。
最近一人暮らしを始めたばかりのＩさんと私の職場での会話です。
Ｉさん ：『なんかさぁ〜、実家にいた時は感じなかったけど明太子って高くない？』
わたし：『そうそう、自分では買えないよね。私も実家でしか食べないもん…。』
２人 ：『あーっ、ほかほかの白いごはんに明太子のせて食べたーいっ！！』
・・・。
こんな私たちのアホは会話を聞いていた上司Ｏさん（女性）から、今日こんなプレゼントがっ！
きゃーっ♪愛しの辛子明太子！！
Ｏさんは熊本出身の方なので、お土産に明太子を買ってきてくれたんですっ！
しかも、派遣社員３人にそれぞれ１パックづつ。
ではでは、白いごはんにのせて…。
う、う、うまいっ！！！
Ｏさん、ありがとうございます！！
遠慮なく、いただきましたぁー♪嬉しいっ。 ランキングに参加中♪応援して下さい！!
まずは記録から…。
【体 重】62.5kg （前日比：＋0.2kg） ※月間目標の60.0kgまであと−2.5kg
【体脂肪】29.2％ （前日比：＋0.2％）
【総摂取カロリー】1354kcal 〇
【今日のごはん】
★朝 食
・100％ピンクグレープフルーツジュース（60kcal）
★昼 食
・ママ特製のにんにくの芽と牛肉炒め（400kcal）
・キャベツサラダ（35kcal）
・ごはん150g（252kcal）
・納豆（107kcal）
★夕 食
・昼食の残りいろいろ（450kcal）
★おやつ
・ファイブミニ（50kcal）
【今日の運動】
・なし
昨日に引き続き、今日もネタは『デジタル一眼レフカメラ』。
興味のない方はごめんなさいっ！
ここ数日間は、私の頭の中はカメラのことだらけ…。
どの機種を買おうか迷い続けましたが、とうとう決定しましたっ♪
『ＯＬＹＭＰＵＳ Ｅ-４２０』
先程、ネットで注文しましたっ！！
値段も比較的安いほうなので、初心者の私にはピッタリかと…。
レンズも２本付いているので、しばらくはこれで遊べそう♪
まずはカメラ用語から勉強しなくちゃね…。
いつか素敵な写真を撮って、写真ブログを開設するぞぉー！！ ランキングに参加中♪応援して下さい！!
まずは記録から…。
【体 重】62.3kg （前日比：＋0.4kg） ※月間目標の60.0kgまであと−2.3kg
【体脂肪】29.0％ （前日比：＋0.2％）
【総摂取カロリー】1484kcal △
【今日のごはん】
★朝 食
・すいか（80kcal）
・100％ピンクグレープフルーツジュース（60kcal）
★昼 食
・ママ特製のすいとん（322kcal） ※昨日が終戦記念日だからね。
・ママ特製のささ身唐揚げ（350kcal）
★夕 食
・ママ特製のすいとん（322kcal） ※本日２杯目。
★おやつ
・ポテトチップス のり塩味（300kcal）
・ファイブミニ（50kcal）
【今日の運動】
・なし
今日は先週に引続き、また実家へ♪
目的は、コレ↓を父と一緒に見ようと思って…。
『デジタル一眼レフ 人気10機種徹底使い比べ！』
３日前の記事にも書きましたが、今私が一番欲しいモノはデジタル一眼レフカメラ。
どのメーカーのどの機種を買うべきか、父に相談したくて行ってきました！
父と二人でたくさんのカタログを広げ、インターネットで調べながら『あれはどうだ？これには〇〇の機能が付いていない…』なんて話し合いがひたすら続きました。
そんな時に一本の電話がっ！
出てみると、かけてきたのは兄のＫでした。
『おまえのブログ見たよ〜。その後一眼レフは買ったの〜？』
Ｋも機械モノは大好きなので、そこからしばらくは電話で相談タイム♪
私には相談する相手が家族内だけでもたくさんいるんですよねぇ〜。
パパっ子であり、お兄ちゃんっ子でもある私は、これで安心してカメラが買えるっ！！
やっと候補の機種も決まり、あとはショップへ行くのみ…。
近々、私の初デジタル一眼レフカメラをＧＥＴしまーす！！楽しみだわっ♪ ランキングに参加中♪応援して下さい！!
まずは記録から…。
【体 重】61.9kg （前日比：−0.4kg） ※月間目標の60.0kgまであと−1.9kg
【体脂肪】28.8％ （前日比：−0.7％）
【総摂取カロリー】1380kcal 〇
【今日のごはん】
★朝 食
・100％ピンクグレープフルーツジュース（60kcal）
★昼 食
・ねぎ塩豚カルビ炒飯（634kcal）
・牛肉コロッケ（250kcal）
★夕 食
・もやし豚肉野菜炒め（315kcal）
★おやつ
・ガリガリくん 梨味（71kcal）
・ファイブミニ（50kcal）
【今日の運動】
・なし
おーいっ！どうなってるのぉー？？
世間が夏休み真っ盛りのこの時期、私も一日ぐらい休もうと思って今日は有給休暇をとりました♪
だからと言って特別の何かしたわけではないのですが、いつもよりも早めにブログの更新をしようと思ったらアクセス出来ず…。
何度やってもダメ！
１時間経ってもダメ！！
２時間経ってもダメ！！！
３時間経ってもダメ！！！！
頼むよぉ〜。
どうやらＦＣ２の中でもblog29サーバーを使用しているブログが観覧障害だったらしく、まさに私はＢＩＮＧＯ！！
この時間になって、やっと更新できましたっ♪
あと数分で明日ですね。
おやすみなさ〜い！ ランキングに参加中♪応援して下さい！!
まずは記録から…。
【体 重】62.3kg （前日比：−0.6kg） ※月間目標の60.0kgまであと−2.3kg
【体脂肪】29.5％ （前日比：−0.1％）
【総摂取カロリー】1254kcal ◎
【今日のごはん】
★朝 食
・100％ピンクグレープフルーツジュース（60kcal）
★昼 食
銀座の『ほっかほっか亭』でテイクアウト♪
・牛焼肉弁当（729kcal）
★夕 食
・もやしと舞茸の卵とじ（285kcal） ※豚の赤身ひき肉入り。
★おやつ
・枝豆（130kcal）
・ファイブミニ（50kcal）
【今日の運動】
・なし
おぉ〜♪
夕食を野菜（もやし）にして３日間が経ちましたが、やっと少しづつ体重が減ってきました。
とは言え、まだ増えてしまった分すべては戻っていないけど…。
野菜（もやし）Ｄｉｅｔは、低カロリーでボリューム満点♪
お腹いっぱい食べれるし、しかも材料費が安いので長く続けられそうな気がします。
もやしは食物繊維が豊富なので、一袋（250g）食べるとかなりお腹が膨れます。
そして、便通にも良いみたいで下っ腹がスッキリしますよぉ〜。
もやしに飽きない限り、とりあえずこの方法で頑張ります♪
料理が苦手な私にも作れそうなもやしの簡単レシピがあれば、ぜひ教えてくださーいっ！！ ランキングに参加中♪応援して下さい！!
まずは記録から…。
【体 重】62.9kg （前日比：−0.3kg） ※月間目標の60.0kgまであと−2.9kg
【体脂肪】29.6％ （前日比：＋0.5％）
【総摂取カロリー】1302kcal 〇
【今日のごはん】
★朝 食
・100％ピンクグレープフルーツジュース（60kcal）
★昼 食
銀座の『マクドナルド』でランチ♪
・チーズバーガー（303kcal）
・マックフライポテトＭ（454kcal）
・アイスティー（0kcal）
★夕 食
・もやし豚肉野菜炒め（315kcal）
★おやつ
・枝豆（120kcal）
・ファイブミニ（50kcal）
【今日の運動】
・ウォーキング（62分） ※一日の合計：11606歩／消費カロリー：319kcal
突然ですが…、
今、ちょっぴり気になるモノがあります♪
それは、『デジタル一眼レフカメラ』。
10代の頃から一眼レフカメラには興味があり、学生時代は大きな望遠レンズをつけたカメラ持参でプロ野球を観に行ったこともあります。（ちょっとオタクだな…。）
その頃の趣味が今ごろになって再燃したのかもっ！？
このブログに毎日アップしている食べ物の写真は普通のデジカメで撮影をしていますが、デジタル一眼レフカメラだったらもっと美味しそうに撮れるのかなぁ〜なんて…。
特に撮りたいモノがある訳ではないけれど、なんとなく欲しい一品♪
そして、今日の昼休みにビックカメラでカタログ集めをしてきましたっ！
実は、私の父もカメラ好き…。
父の趣味はカメラとゴルフなんですが、昨年病気をしてからゴルフはちょっと難しくなってしまいました。
以前は二人でよく打ちっぱなしへ行ったり、コースをラウンドしたり、父と一緒にゴルフを楽しむ事も多かったけれど…。
子供の頃からパパっ子だった私は、いまだに父と遊ぶことが大好きっ♪
私がカメラに興味を持てば父はきっと喜ぶだろうし、家でゴロゴロしがちな父も外出する気になって適度な運動になるかなぁ〜とも思ったりして…。
でもねぇ、決して安い買い物ではないので慎重に検討しまーすっ！！
カタログを集めている時が一番楽しいのよねっ♪ ランキングに参加中♪応援して下さい！!
当ブログ内の文章・画像等の無断転載を禁じます
しかし、お父様はカメラ、お母様はフラと
なかなかのハイカラ家族で楽しそうですね。
なんか、いい家族像が思い浮かおやじＤｉｅｔ263日目★Ｅ-420がきたーーーっ！！おお〜いいねいいね！
それにしてもあくびさんは決断が早いなぁ。
私だったら、まだずーっとカタログ眺めてる(笑)
パパとオムライスもいいなぁ〜。うしＤｉｅｔ263日目★Ｅ-420がきたーーーっ！！カメラを通じて親子仲良く・・・いいですね♪
なんか残念なことに画像が表示されないので
明日またトライしてみます(>_<)
買った物が家に届くときって嬉しいんですにくまるＤｉｅｔ263日目★Ｅ-420がきたーーーっ！！おぉ！初一眼レフカメラ〜♪♪ステキです〜。
これから楽しくなりますね！
お父様も色々用意してくださって優しい！
お父様も連れ出して、いっぱい写真撮ってくださいね！ツバキＤｉｅｔ262日目★辛子明太子♪おやじさん
おこわ米八は美味しいですよっ♪
とても彩りがキレイなお弁当なので写真も映えます。
確かに東京には魅力的なお店がいっぱい！
Ｄｉｅｔには不向きな街であくびＤｉｅｔ262日目★辛子明太子♪そういうお土産の選び方されると嬉しいですね〜♪
こんなに喜んでもらえるなら選び甲斐もありそうです(^^)
おいしい食べ物って、それだけでおいしいのも素敵ですが
ごはにくまるＤｉｅｔ262日目★辛子明太子♪おこわがめちゃめちゃおいしそう〜！
毎日充実ランチで羨ましいです。
明太子ごはんはおいしいですよね〜。
福岡で買っても安くはないですし
お土産用はもっと高いですツバキＤｉｅｔ262日目★辛子明太子♪白いごはんのうえにのっかった明太子も美味しそうですが、
「おこわ米八」の弁当もムチャ美味しそう！
ただ単にあくびさんのお写真が上手なのか、
それとも、食は東京におやじＤｉｅｔ261日目★これに決めたっ♪二葉さん
えへへっ♪買ってしまいました…。
今回は父や兄の後押しもあったので、比較的悩まずに購入。
でもねぇ、一眼レフを毎日会社に持っていくわけにはいかないのであくびＤｉｅｔ261日目★これに決めたっ♪迷わないナイスな決断力ですね〜♪
買ってみなくちゃ分からない！っていうのもありますけどね(^^)
ダイエットも成功させてオシャレなカメラマン目指してくださいp(^^)qにくまるＤｉｅｔ261日目★これに決めたっ♪行動が早いね〜。
私はついつい「でもなぁ・・・」とか思って先延ばしにしちゃうタイプです。
ステキな写真楽しみにしてるよ〜。二葉Ｄｉｅｔ260日目★父と兄に相談♪まるこさん
一眼レフ、買うことにしましたぁー！！
ちょっと値は張るけど自分へのボーナスです♪（何も頑張ってないけど…。）
でも、仕事に毎日持っていく訳にはいかなあくびＤｉｅｔ260日目★父と兄に相談♪はじめましてみぃぃみと申します。
いつも楽しく拝見してます。
今までは見ているだけだったのですが、私もダイエット頑張りたい！と思い、ブログを始めました。
あくみぃぃみＤｉｅｔ260日目★父と兄に相談♪私はＰａｎａｓｏｎｉｃのＤＭＣ−ＦＺ７という
一眼レフデジカメ使ってます♪
普段は安くて小さいのを使うんですけどね〜
嫁の父が新しいもの好きで
新しいのを買ってはにくまるＤｉｅｔ260日目★父と兄に相談♪いよいよ、一眼レフ購入ですか！
購入後のアップ写真が凄く楽しみです。
おやじも写真にはある程度の興味はあるのですが
さすがに、一眼レフはおやじには
高いおもちゃおやじ